🤔Важны ли эмоции в нашей жизни?
На протяжении всей жизни мы испытываем разные эмоции — мы радуемся, удивляемся, грустим, боимся, злимся. Одни люди проявляют свои эмоции, другие склонны держать их в себе и никому не показывать. Что из этого лучше и к каким последствиям может привести сдерживание эмоций?

[id60066002|Эльвира Холодова]: «Мне нравится метафора про кипящий чайник: если его плотно закрыть, а ещё и носик закупорить, он, в конце концов, взорвется, причинив вред этим вред себе и окатив кипятком окружающих. Так и человек: копит в себе эмоции, а потом “взрывается” и вредит тем самым и окружающим, и себе. 🤯🤬😡
В реальности, возможны разные варианты вытеснения чувств: уход в болезнь, тоску, апатию, депрессию или подверженность резким агрессивным вспышкам.
С другой стороны, эмоции украшают нашу жизнь, делая её ярче и счастливее. Положительные эмоции наполняют радостью, энергией и уверенностью, помогая легче справляться с неизбежно встречающимися сложностями и смело идти к своим мечтам. Для этого важно прислушиваться к себе, к своему эмоциональному состоянию и управлять им.»

🧘‍♀🧘‍♂Первым шагом в управлении своим эмоциональным состоянием является его осознание.
Благодаря психологическим тренингам вы можете научиться понимать и осознавать свои эмоции, и контролировать их в безопасной, доброжелательной обстановке. Все полученные знания сразу отрабатываются в упражнениях тем самым превращаясь в ваш новый навык, который вы сможете сразу использовать в повседневной жизни для улучшения её качества.

🧘‍♀🧘‍♂Тренинг «Эмоциональная устойчивость» ⏰12 Января
Запись на тренинг: ☎ 8 (863) 303-20-60, 8-903-461-20-60.
для тех, кому важно быть спокойным, уравновешенным и эффективным в повседневной жизни!
— проанализируете свои эмоции, отреагируете их в упражнениях;
— понизите эмоциональное напряжение;
— повысите уровень эмоциональной устойчивости;
— станете более уверенным в себе;
— начнете еще лучше понимать себя и других;

А главное обретете заряд положительной энергии, который поможет вам с радостью двигаться дальше! 😊😁💃

http://www.svetmayaka.ru/article/trening-emotsionalnaya-ustoychivost/