6. Страх отказа. Лучше ничего не просить, потому что тогда сохраняется иллюзия, что если…

6. Страх отказа.

Лучше ничего не просить, потому что тогда сохраняется иллюзия, что если бы попросил, то, наверно, дали бы. Надежда остается, и мы предпочитаем ее реальности. Анекдот есть такой. Муж потерял кошелек. Жена спрашивает: «Ты в портфеле искал?» «Искал». «А в кармане пиджака?» «Искал». «А во внутреннем кармане?» «Искал» «А в машине-то посмотрел?» «Нет. Если его и там нет, я вообще с ума сойду».

Обыкновенная иллюзия возможного. Пока у меня нет детей, я идеальная мать. В ситуации с просьбой примешивается еще один фактор. Я обращаюсь с реальной просьбой к реальному человеку, и он мне отказывает. Почему? Не может, не хочет, голова болит, времени нет, просто не в его это компетенции.

Мало ли причин… но у меня в голове все они сливаются в одну – отказали мне, потому что я плохой.

Если у человека есть склонность к негативным обобщениям, а это довольно стандартная ловушка мышления, то пара отказов и готово дело. Теорема «просить не следует, потому что никому до меня нет дела» превращается в аксиому.

У вас такое бывает?

Семейный психолог КТЦ «Свет Маяка» Остапкевич Ольга Владимировна ➡ +7 (863) 303 20 49
#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности

http://www.svetmayaka.ru/specialist/ostapkevihs/


5. Попросить – значит раскрыться. Обратиться с просьбой часто означает снять маску всесилия и…

5. Попросить – значит раскрыться.

Обратиться с просьбой часто означает снять маску всесилия и легкости. Пока я ни о чем не прошу и, вообще, никак не выказываю своих проблем – я фея, общаться с которой одно удовольствие. Сплошное волшебство и красота. А тут вдруг «пардоньте, не покормите ли вы пару дней моего кота?» или «не будет ли у вас 200 долларов на 2 недели?» Имидж далеко не каждой феи это выдержит… что уж говорить о настоящих мачо. Налицо когнитивный диссонанс.

Просьба о помощи у многих из нас ассоциируется со слабостью. Ну как же, это ведь означает – я не всё могу сделать сам. А идеaльный, самодостаточный человек (в вакууме), конечно, может. Он сам рождается, сам выкармливается грудью, обучается всем жизненным премудростям, сам находит себе работу и работает ее без всякой посторонней помощи, сам рожает себе детей (вне зависимости от пола), сам их воспитывает, сам себя любит и обнимает (не говоря уже о прочем), сам решает материальные и эмоциональные проблемы и потом тихонечко умирает сам по себе, не обременяя других.

А слабых никто не любит. Кому они нужны – тупик эволюции? «Муж любит жену здоровую, а брат сестру — богатую». Правда, на каждую «народную мудрость» найдется и другая… Как вам эта: «Мы любим людей за то хорошее, что мы для них сделали»?

Вам точно не хочется, чтобы вас любили?

Семейный психолог КТЦ «Свет Маяка» Остапкевич Ольга Владимировна ➡ +7 (863) 303 20 49
#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности

http://www.svetmayaka.ru/specialist/ostapkevihs/


Влияние на культуру #анекдот #юмор #шутки #сарказм #цитата #психология #светмаяка

Влияние на культуру

#анекдот #юмор #шутки #сарказм #цитата #психология #светмаяка


В этом году, на Камчатке мне посчастливилось познакомиться с командиром подводного крейсера, Виктором Ивановичем.…

В этом году, на Камчатке мне посчастливилось познакомиться с командиром подводного крейсера, Виктором Ивановичем.

Моряки-подводники, летчики, космонавты, как много ребят мечтали в детстве об этих необычных профессиях. Что привлекает в них мальчишек?
Я попросила командира рассказать, как сбываются мечты.

Вот уже более 20 лет Виктор Иванович служит на разных должностях МО РФ и его карьера постоянно идет вверх. Его сегодняшняя должность предполагает огромный уровень ответственности за выполнение задачи, жизнь и безопасность экипажа. Необходимо очень много знать, уметь принимать решения быстро, в условиях, когда ситуация может быть непонятной.

Виктор Иванович родился в семье военных и с детства его окружали самолеты и корабли, он всегда знал, что пойдёт по пути своего отца.
Главное, что нужно мальчику, по мнению командира, чем то управлять, рулить, командовать. Всё это реализовано в его сегодняшней профессии.
Главное, по его словам, желание и здоровье, все остальное мелочи)) Из мальчиков, которые любят рисковать, в детстве бывают хулиганами впоследствии получаются хорошие офицеры 😉

В общем, если вы думаете о военной карьере для своего ребёнка, обратите внимание!!

Кому будет сложно в армейской системе:

— Детям с иррациональным мышлением, креативным, творческим, т.к. служба подчинена чётким правилам и установкам и от этого зависит в конечном итоге безопасность всего корабля. Военный язык также строго регламентирован, и позволяет исключить разночтения в понимании ситуации;

— детям, которым сложно находиться в строгой системе, они все время пытаются бороться и это видно уже в детские годы;

— детям, с психотипом исследователя, которым надо работать в своём ритме, иметь возможность подумать над проблемой, проанализировать, найти разные решения и подходы;

— детям, ярко выраженным индивидуалистам, для которых важно выделиться, проявить оригинальность, заявить о своей неповторимости.

Ну и конечно у кого есть боязнь замкнутый пространств на подводной лодке делать нечего

Спасибо, Виктору Ивановичу за встречу! Безопасного плавания и всегда возвращаться домой!

Практический психолог, консультант по профессиональному самоопределению и карьере, бизнес-тренер психологического центра «Свет маяка» Галацан Татьяна Александровна ➡ (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскиетренинги

http://www.svetmayaka.ru/specialist/tatyana-galacan/





Женщина, все в твоих руках! #анекдот #юмор #шутки #сарказм #цитата #психология #светмаяка

Женщина, все в твоих руках!

#анекдот #юмор #шутки #сарказм #цитата #психология #светмаяка


#ростовпсихолог #светмаяка #юмор Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду…

#ростовпсихолог #светмаяка #юмор

Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это не важно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!
Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий клоун с подтеками грима на лице и скажет: «Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?»

А я скажу: «Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами». А он
скажет: «Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и разотрет грязным рукавом помаду по лицу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».

Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра».

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий программист с глубокими морщинами на лице и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в «Гугл». Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым?
Чего ты добивалась мама, когда заставляла меня учить математику?»

А я скажу: «Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой». А он скажет: «А нахрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь», — и потрет пальцами переносицу под очками. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот».

Он скажет «ох» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней».

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?».

А я скажу: «Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа». А он скажет: «А нахрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все лишь бы хоть раз, хоть раз, понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь», — и театрально закинет руку ко лбу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот».

Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Этот текст – хорошая профилактика нашего материнского перфекционизма – стремления быть идеальной мамой. «Расслабьтесь! Как бы мы не старались быть хорошими мамами, нашим детям все равно будет что рассказать своему
психотерапевту…

(с) от Светлана Хмель (надеюсь, это настоящий автор)

Ты будeшь счacтлив только c тем, c кем можeшь быть caмим собой!

Ты будeшь счacтлив только c тем, c кем можeшь быть caмим собой!


Зачем нужен карьерный консультант? Наверное нет человека, который бы рано или поздно не задумывался…

Зачем нужен карьерный консультант?

Наверное нет человека, который бы рано или поздно не задумывался о том, действительно ли дело, которым он занимается, является его Делом. Кто-то меняет работу каждый год-два, кто-то работает в одно компании 10-15 лет, но всегда наступает момент, когда человек задает себе этот вопрос.

Причем этот вопрос у разных людей может возникнуть в совершенно разном возрасте. Наиболее полно наше состояние в этот момент передает слово – неудовлетворенность. Вроде бы все не так уж плохо, есть работа, зарплата, но если проанализировать свое состояние, то можно выяснить следующее:

— человек не уверен в своем будущем;
— нет чувства реализованности;
— есть недовольство собой, и как следствие снижается уверенность, самооценка падает;
— возможны психосоматические признаки (нарушение сна, частые заболевания и т.д.)
— раздражение на себя и других, «срывы на семью»;
— ощущения, что ты барахтаешься на одно месте или находишься в болоте, из которого не можешь выбраться.

Попробуйте вспомнить, строили ли Вы долгосрочные планы о своей карьере, есть ли связь между работой и вещами, которые Вас действительно интересуют, растете ли Вы, как профессионал, независимо от места работы? Если на эти вопросы Вы даете отрицательный ответ, можно говорить о профессиональной нереализованности.

Что делать?

1. Самое главное осознать, что изменения в жизни возможны в любое возрасте и ответственность за них несете Вы сами
2. Проанализировать свою деятельность, понять причины неудовлетворённости работой, осознать свои сильные стороны, интересы и мотивы деятельности
3. Найти тот вид деятельности, где Вы сможете применить все свои таланты и желания.

Но легко сказать, а сложно сделать. У Вас есть два пути: действовать самостоятельно или пройти путь вместе со специалистом: карьерным консультантом.

Вопросы, на которые может дать ответ карьерный консультант?
 Как перейти в новую профессиональную сферу;
 Как правильно составить резюме и сопроводительное письмо;
 Как подготовиться к собеседованию;
 Как понять, сколько Вы стоите на рынке;
 Как найти работу в определенной компании с определенным уровнем дохода;
 Как понять, чем Вы хотите заниматься и найти работу по душе;
 Как перейти на новый уровень в профессии и что это за уровень;
 Как почувствовать себя уверенно в новой роли;
 Как развить лидерские компетенции или коммуникационные навыки, необходимые для новой профессиональной роли;
 Как перейти из найма в свободное плавание или понять, что это не мое.

Карьерный консультант поможет определить конкретный план действий, разобраться с ресурсами (что у Вас уже есть, а что необходимо добавить в багаж знаний), осознать, что Вы действительно хотите. Помощь карьерного консультанта зачастую неоценима, бывает нам не хватает только маленького шага, небольшой помощи, чтобы изменить свою жизнь и реализовать все свои таланты.

Желаю Вам удачи в профессиональной реализации

Практический психолог, консультант по профессиональному самоопределению и карьере, бизнес-тренер психологического центра «Свет маяка» Галацан Татьяна Александровна ➡ (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскиетренинги

http://www.svetmayaka.ru/specialist/tatyana-galacan/


▶Только 5 июля! Один день в Ростове-на-Дону◀ Израильский Врач-психиатр, подростковый дивиантолог Став Ариель Аркадьевич…

▶Только 5 июля! Один день в Ростове-на-Дону◀
Израильский Врач-психиатр, подростковый дивиантолог Став Ариель Аркадьевич ведет прием в КТЦ «Свет маяка», адрес пр. Кировский 51.

Успейте попасть к высококвалифицированному специалисту лично!!

Запись по телефону 303-20-60

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскийпсихолог

http://www.svetmayaka.ru/specialist/ariel-stav/


Почему мы сопротивляемся переменам в работе? Известно, что каждое целенаправленное движение несет за собой…

Почему мы сопротивляемся переменам в работе?

Известно, что каждое целенаправленное движение несет за собой изменение. Когда происходит изменение, оно наступает не только в работе/личной жизни/дома. Оно наступает везде. Меняется ваша жизнь, окружение, мир вокруг вас. Но далеко не каждый человек готов к таким изменениям. Что такое перемены и какие эмоции они вызывают у людей?
В целом, можно разделить причины сопротивления переменам на три вида: социальные, личностные и экономические:

К экономическим причинам относятся в основном боязни потери, которая влияет на сопротивление инновациям:

— боязнь потери работы из-за изменившихся требований;
— боязнь снижения заработной платы
— боязнь изменения статуса;
— боязнь увеличения интенсивности труда при сохранившемся уровне оплаты.
Социальные причины сопротивления:
— человек стремится к сохранению привычных для него социальных связей
— вмешательство извне и как следствие изменение сложившихся отношений могут повлечь неприязнь, как к самой программе, так и специалистам, внедряющим ее.
— трудности в адаптации к новому социально-психологическому климату в коллективе

К личностным причинам относятся:

— человек привык работать своими методами, имеет свой собственный стиль работы. Сотрудник опасается, что в случае внедрения новых программ его методы будут критиковаться и возникнет чувство обиды
— ущемление профессиональной гордости, то есть, профессиональные знания и навыки окажутся бесполезными в новых условиях
— боязнь потери значимости для организации. На самом деле многие нововведения действительно стремятся к снижению человеческого фактора для более эффективного управления
— страх перед неизвестностью, особенно если сотрудник не понимает цели программы нововведений.
— сотрудник не хочет тратить силы на переобучение, т.к. не видит в этом выгоды для себя
-сотрудник видит для себя потери в будущем (материальные или потеря влияния)

Именно поэтому мы боимся перемен, сопротивляемся новым проектам и начинаниям, боимся оставить свою надоевшую и не приносящую удовлетворения работу.

Итак, что же делать в этой ситуации? Если в организации грядут изменения, Вам нужно их поддержать, а лучше возглавить)) Если работа давно не приносит радости, не надо бояться уйти. Это правило работает не только в процессе изменений в работе, но и в любой другой сфере. Саботаж, протесты, распространение негативных слухов, подрывающих веру в успех проекта; компрометация, попытки найти причины для невозможности выполнения задачи, вместо стремления к поиску решений не приводят ни к чему хорошему

Активные реформаторы», которые желают, умеют работать и активно действуют, всегда будут опережать людей, изо всех сил сопротивляющихся переменам.

Давайте посмотрим какие плюсы могут быть в переменах (изменениях)
• возможность увидеть что-то новое;
• сделать то, что ты никогда не делал;
• получить опыт, который при любом раскладе останется с тобой;
• изменить свою жизнь
• возможность повысить свою компетентность;
• найти свое призвание
Не теряйте времени, меняйтесь и меняйте мир вокруг себя))

Практический психолог, консультант по профессиональному самоопределению и карьере, бизнес-тренер психологического центра «Свет маяка» Галацан Татьяна Александровна ➡ (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскиетренинги

http://www.svetmayaka.ru/specialist/tatyana-galacan/