#ростовпсихолог #светмаяка #юмор

Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это не важно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!
Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий клоун с подтеками грима на лице и скажет: «Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?»

А я скажу: «Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами». А он
скажет: «Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и разотрет грязным рукавом помаду по лицу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».

Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра».

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий программист с глубокими морщинами на лице и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в «Гугл». Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым?
Чего ты добивалась мама, когда заставляла меня учить математику?»

А я скажу: «Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой». А он скажет: «А нахрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь», — и потрет пальцами переносицу под очками. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот».

Он скажет «ох» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: «Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней».

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?».

А я скажу: «Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа». А он скажет: «А нахрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все лишь бы хоть раз, хоть раз, понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь», — и театрально закинет руку ко лбу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот».

Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Этот текст – хорошая профилактика нашего материнского перфекционизма – стремления быть идеальной мамой. «Расслабьтесь! Как бы мы не старались быть хорошими мамами, нашим детям все равно будет что рассказать своему
психотерапевту…

(с) от Светлана Хмель (надеюсь, это настоящий автор)

Ты будeшь счacтлив только c тем, c кем можeшь быть caмим собой!

Зачем нужен карьерный консультант?

Наверное нет человека, который бы рано или поздно не задумывался о том, действительно ли дело, которым он занимается, является его Делом. Кто-то меняет работу каждый год-два, кто-то работает в одно компании 10-15 лет, но всегда наступает момент, когда человек задает себе этот вопрос.

Причем этот вопрос у разных людей может возникнуть в совершенно разном возрасте. Наиболее полно наше состояние в этот момент передает слово – неудовлетворенность. Вроде бы все не так уж плохо, есть работа, зарплата, но если проанализировать свое состояние, то можно выяснить следующее:

— человек не уверен в своем будущем;
— нет чувства реализованности;
— есть недовольство собой, и как следствие снижается уверенность, самооценка падает;
— возможны психосоматические признаки (нарушение сна, частые заболевания и т.д.)
— раздражение на себя и других, «срывы на семью»;
— ощущения, что ты барахтаешься на одно месте или находишься в болоте, из которого не можешь выбраться.

Попробуйте вспомнить, строили ли Вы долгосрочные планы о своей карьере, есть ли связь между работой и вещами, которые Вас действительно интересуют, растете ли Вы, как профессионал, независимо от места работы? Если на эти вопросы Вы даете отрицательный ответ, можно говорить о профессиональной нереализованности.

Что делать?

1. Самое главное осознать, что изменения в жизни возможны в любое возрасте и ответственность за них несете Вы сами
2. Проанализировать свою деятельность, понять причины неудовлетворённости работой, осознать свои сильные стороны, интересы и мотивы деятельности
3. Найти тот вид деятельности, где Вы сможете применить все свои таланты и желания.

Но легко сказать, а сложно сделать. У Вас есть два пути: действовать самостоятельно или пройти путь вместе со специалистом: карьерным консультантом.

Вопросы, на которые может дать ответ карьерный консультант?
 Как перейти в новую профессиональную сферу;
 Как правильно составить резюме и сопроводительное письмо;
 Как подготовиться к собеседованию;
 Как понять, сколько Вы стоите на рынке;
 Как найти работу в определенной компании с определенным уровнем дохода;
 Как понять, чем Вы хотите заниматься и найти работу по душе;
 Как перейти на новый уровень в профессии и что это за уровень;
 Как почувствовать себя уверенно в новой роли;
 Как развить лидерские компетенции или коммуникационные навыки, необходимые для новой профессиональной роли;
 Как перейти из найма в свободное плавание или понять, что это не мое.

Карьерный консультант поможет определить конкретный план действий, разобраться с ресурсами (что у Вас уже есть, а что необходимо добавить в багаж знаний), осознать, что Вы действительно хотите. Помощь карьерного консультанта зачастую неоценима, бывает нам не хватает только маленького шага, небольшой помощи, чтобы изменить свою жизнь и реализовать все свои таланты.

Желаю Вам удачи в профессиональной реализации

Практический психолог, консультант по профессиональному самоопределению и карьере, бизнес-тренер психологического центра «Свет маяка» Галацан Татьяна Александровна ➡ (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскиетренинги

http://www.svetmayaka.ru/specialist/tatyana-galacan/

▶Только 5 июля! Один день в Ростове-на-Дону◀
Израильский Врач-психиатр, подростковый дивиантолог Став Ариель Аркадьевич ведет прием в КТЦ «Свет маяка», адрес пр. Кировский 51.

Успейте попасть к высококвалифицированному специалисту лично!!

Запись по телефону 303-20-60

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскийпсихолог

http://www.svetmayaka.ru/specialist/ariel-stav/

Почему мы сопротивляемся переменам в работе?

Известно, что каждое целенаправленное движение несет за собой изменение. Когда происходит изменение, оно наступает не только в работе/личной жизни/дома. Оно наступает везде. Меняется ваша жизнь, окружение, мир вокруг вас. Но далеко не каждый человек готов к таким изменениям. Что такое перемены и какие эмоции они вызывают у людей?
В целом, можно разделить причины сопротивления переменам на три вида: социальные, личностные и экономические:

К экономическим причинам относятся в основном боязни потери, которая влияет на сопротивление инновациям:

— боязнь потери работы из-за изменившихся требований;
— боязнь снижения заработной платы
— боязнь изменения статуса;
— боязнь увеличения интенсивности труда при сохранившемся уровне оплаты.
Социальные причины сопротивления:
— человек стремится к сохранению привычных для него социальных связей
— вмешательство извне и как следствие изменение сложившихся отношений могут повлечь неприязнь, как к самой программе, так и специалистам, внедряющим ее.
— трудности в адаптации к новому социально-психологическому климату в коллективе

К личностным причинам относятся:

— человек привык работать своими методами, имеет свой собственный стиль работы. Сотрудник опасается, что в случае внедрения новых программ его методы будут критиковаться и возникнет чувство обиды
— ущемление профессиональной гордости, то есть, профессиональные знания и навыки окажутся бесполезными в новых условиях
— боязнь потери значимости для организации. На самом деле многие нововведения действительно стремятся к снижению человеческого фактора для более эффективного управления
— страх перед неизвестностью, особенно если сотрудник не понимает цели программы нововведений.
— сотрудник не хочет тратить силы на переобучение, т.к. не видит в этом выгоды для себя
-сотрудник видит для себя потери в будущем (материальные или потеря влияния)

Именно поэтому мы боимся перемен, сопротивляемся новым проектам и начинаниям, боимся оставить свою надоевшую и не приносящую удовлетворения работу.

Итак, что же делать в этой ситуации? Если в организации грядут изменения, Вам нужно их поддержать, а лучше возглавить)) Если работа давно не приносит радости, не надо бояться уйти. Это правило работает не только в процессе изменений в работе, но и в любой другой сфере. Саботаж, протесты, распространение негативных слухов, подрывающих веру в успех проекта; компрометация, попытки найти причины для невозможности выполнения задачи, вместо стремления к поиску решений не приводят ни к чему хорошему

Активные реформаторы», которые желают, умеют работать и активно действуют, всегда будут опережать людей, изо всех сил сопротивляющихся переменам.

Давайте посмотрим какие плюсы могут быть в переменах (изменениях)
• возможность увидеть что-то новое;
• сделать то, что ты никогда не делал;
• получить опыт, который при любом раскладе останется с тобой;
• изменить свою жизнь
• возможность повысить свою компетентность;
• найти свое призвание
Не теряйте времени, меняйтесь и меняйте мир вокруг себя))

Практический психолог, консультант по профессиональному самоопределению и карьере, бизнес-тренер психологического центра «Свет маяка» Галацан Татьяна Александровна ➡ (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскиетренинги

http://www.svetmayaka.ru/specialist/tatyana-galacan/

4. Гордыня большой грех.

Те, кто никогда никого и ни о чем не просят, обычно считают себя скромными людьми, которые больше всего боятся обеспокоить ближнего. И сказав, что «не просить» это гордыня, можно вызвать бурю возмущения. Но по сути так и есть. Если я никогда не отказываю в просьбах людям, а сам к ним не обращаюсь, значит, я считаю их… Как бы это помягче выразиться? Не слишком достойными. В отличие от себя, разумеется.

Чаще всего этот процесс происходит неосознанно. «Да вы что? Я же скромнее всех.» Как раз тот самый случай, когда уничижение паче гордости.

На этой закваске замешаны «еврейские мамы» какой бы национальности и пола они ни были. «Сколько человек нужно еврейской маме, чтобы ввернуть лампочку? Ни одного. – Идите, детки, гуляйте, я и в темноте посижу». Ее главная фишка – страдание и жертвенность. Для близких самое неприятное в этой ситуации то, что счет, скорее всего, будет все же предъявлен – «Я тебе всю жизнь отдала».

Знакомо?

Семейный психолог КТЦ «Свет Маяка» Остапкевич Ольга Владимировна ➡ +7 (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности

http://www.svetmayaka.ru/specialist/ostapkevihs/

3. Не умею говорить нет.

Часто происходит и так, что тем, кто не умеет отказывать, может быть очень сложно просить. Если я не в состоянии сказать человеку «нет» в ответ на его просьбу, мне очень трудно самому обратиться за помощью. Ведь для меня «просьба» = «приказ», а попросить о чем-нибудь означает загнать человека в угол.

Вот этот пункт очень был характерен для меня самой в юности, я долго училась говорить слово «нет». А вы?

Семейный психолог КТЦ «Свет Маяка» Остапкевич Ольга Владимировна ➡ +7 (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности

http://www.svetmayaka.ru/specialist/ostapkevihs/

2. Какой была реакция на наши просьбы?

Допустим, мы все-таки научились озвучивать свои потребности. Что дальше? Как реагировали на это наши близкие? «Отстань!» «Не сейчас!» «Подожди!» «Не до тебя!» Я, конечно, утрирую, все мы можем отреагировать на несвоевременную просьбу именно так. Вопрос в частоте отказов и в том, как мы это делаем. И любая крайность тут во вред.
Если от всех моих просьб отмахиваются, я быстро пойму, что просить бесполезно. Если же все мои просьбы исполняют немедленно, я напрочь забываю о том, что формулировка «Я прошу…» предполагает две реакции – согласие или отказ. И идея о том, что стоит сказать человеку «Я хочу вот это», ну, в крайнем случае, добавить «пожалуйста», как он тут же это сделает, становится ведущей в моей голове… даже мысли не может возникнуть, что мне можно отказать. Я же прошу!
Отправившись в большую жизнь с идеей «просить бесполезно», мы молча бьемся сами, потому что знаем, толку от просьб никакого. И наоборот — если «пожалуйста», кажется нам волшебной палочкой, то либо окружающие сдаются перед нашей детской уверенностью (шансов 1 к 10), и тогда мы получаем от этой жизни много ништяков, либо мы замыкаемся в гордом молчании после некоторого количества отрицательного опыта – мир жесток и несправедлив. Самый оптимальный вариант – стать таки взрослым и понять, что а) если не попросишь, то, скорее всего, и не получишь, и б) просьба отличается от приказа тем, что в просьбе можно получить отказ.

Сталкивались ли вы с таким вариантом?

Семейный психолог КТЦ «Свет Маяка» Остапкевич Ольга Владимировна ➡ +7 (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности

http://www.svetmayaka.ru/specialist/ostapkevihs/

Как вас наказывали в детстве?

Умеете ли вы просить?

Не надо только автоматически цитировать Булгакова или декламировать мудрость «Не верь, не бойся, не проси», выработанную жесткими законами тюремно-лагерной жизни.

Да, булгаковский Воланд воистину дьявольски обаятелен, но от этого он не перестает быть искушающим бесом. И действительность лагерная вместе с уголовной псевдоромантикой проникла в наш быт давно, но вы же не считаете нормой максиму «Украл, выпил, в тюрьму»?

Почему же бывает так трудно попросить о помощи? Израильский психолог А.Зарембо провела опрос среди своего обширного круга родственников-знакомых-клиентов и причин получилось семь.

1. Самое простое и понятное. Нас этому не учили.

В младенчестве мы все получаем само по себе – тепло, любовь, еду, комфорт…

И где-то глубоко внутри остается ощущение, что так и должно быть. «Они» сами должны догадаться, что тебе холодно и закрыть, наконец, окно. Еще сложнее тем, кого несчастные родители пытались воспитывать по доктору Споку, книжка которого какое-то время (довольно длительное, ведь не было других-то) почиталась единственной библией для продвинутых родителей, где рекомендовалось дать ребенку прокричаться как следует, дескать, потом сам уснет. А некоторые дети ведь могут орать часами до посинения. И целые поколения с рождения обучались тому, что проси — не проси, толку не будет.

Теперь действуют новые теории, советующие чутко реагировать на малейшие «просьбы» своих младенцев, хотя это порой очень тяжело. У этого явления тоже есть подобный побочный эффект — поскольку любая потребность удовлетворяется с первого писка, нужды просить не возникает. И навык не вырабатывается. Иногда также эти дети заметно позже начинают говорить. У них нет такой потребности.

Итак, возможно, нам трудно просить о помощи, потому что нет навыка открыть рот и озвучить словами то, что я хочу.
А как по этому пункту обстоит дело с вами лично?

Семейный психолог КТЦ «Свет Маяка» Остапкевич Ольга Владимировна ➡ +7 (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности

http://www.svetmayaka.ru/specialist/ostapkevihs/