Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.

Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами.
8 советов общения

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» ©А.Поп.

4. Не критикуйте! «Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, — стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» © Д.Карнеги.

5. Не спорьте. Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» © Д.Карнеги.

6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят. Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства. Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.

8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами. Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

ЧИТАЙТЕ еще больше советов от опытных психологов на сайте
«Свет Маяка» http://www.svetmayaka.ru/article/sovety-psihologa-ob-otnosheniyah/

ЗАПИШИТЕСЬ на Тренинг эффективных коммуникаций, индивидуальную или семейную консультацию по тел. (863) 303 20 60 и 8 (903) 461 20 60

Приветствуем в 2019!🎄🎁
⚡Воспитание без наказания: для родителей и детей всех возрастов
// Ведущая: Ященко С.А.
подробнее 👉www.svetmayaka.ru/article/trening-vospitanie-bez-nakazaniya/
⚡12 января — Управление Эмоциями
// Ведущая: Холодова Э.Ю.
подробнее 👉 www.svetmayaka.ru/news/emotii-ust/
⚡12 января — «Хочу и сделаю!»: планирование, постановка и достижение целей
// Ведущая: Холодова Э.Ю.
подробнее 👉 www.svetmayaka.ru/news/hochy-sdelay/
⚡с 16 января — Личностный рост // Ведущая: Холодова Э.Ю.
подробнее 👉 www.svetmayaka.ru/article/lichnostnyj-rost-vy-imeete-mnogo-i-dostojny-bolshe/
⚡19- 20 января — Эффективное управление
// Ведущая: Ященко С.А.
подробнее 👉 www.svetmayaka.ru/article/trening-effektivnoe-upravlenie/
⚡20 января — Главное — видеть цель: Тренинг для подростков по постановке целей, планированию и управлению временем
// Ведущая: Холодова Э.Ю.
подробнее 👉 www.svetmayaka.ru/news/videt-tsel/
⚡25-27 января — Детская интегративная психотерапия. Сессия 12: Кризисы, утраты
// Ведущая: Ященко С.А.
подробнее 👉 www.svetmayaka.ru/article/obuchenie-detskoj-i-podrostkovoj-psihoterapii-russ/
⚡с 27 января Лидерство: для подростков 14-17 лет
// Ведущая: Холодова Э.Ю. подробнее 👉 www.svetmayaka.ru/article/psihologicheskij-trening-uverennogo-povedeniya-dly/

Подробности у администратора: ☎ 3032060, 8 903 461 20 60

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.

10 причин для счастья

Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.

Итак, счастливые люди:

1. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны… Все мы склонны о чем-то жалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. — Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.

2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее — оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.

3. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.

4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.

5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их — это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.

6. Умеют над собой посмеяться. Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.

7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: «Глупости, ничего не выйдет — ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова?». Негативному опыту подпевает страх из будущего: «Сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю!». Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это «здесь и сейчас» — и тогда вы поймете, что можете все.

8. Никогда не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.

9. Никогда не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать — это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера — вы победитель и вправе завидовать самому себе.

10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге «48 законов власти» пишет: «Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя — и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь с щедрыми — и станете такими же. Если вы мрачны — держитесь людей жизнерадостных»

Еще больше интересных и полезных статей читайте на сайте «Свет Маяка» http://www.svetmayaka.ru/article/sovety-psihologa-ob-otnosheniyah/

Чем полезен личностный рост?

Тренинг личностного роста – это толчок к позитивным переменам в жизни. Принять себя, полюбить себя, научиться говорить «нет», отследить чужие манипуляции, найти силы на новую работу, рывок в карьере, независимость от чужого мнения, управление эмоциями, временем, постановка и достижение целей. И многое другое для вашего успеха и комфорта. Тренинг помогает каждому человеку открыть свой личностный потенциал, успешно отвечать на вызовы, которые бросает судьба, двигаться в правильном направлении к своим целям.

Благодаря нашим тренингам, Вы:

➡Откроете свой истинный смысл жизни: наслаждаться жизнью и быть успешным человеком.
➡Станете управлять собой, своей жизнью, временем, чувствами.
➡Станете сильнее и независимее, люди потеряют власть над вами, а вы приобретете над ними.
➡Примете себя и научитесь использовать в себе все, даже свои недостатки.
➡Повысите свою жизненную активность, научитесь разумно рисковать, перестанете себя бессознательно ограничивать.
➡Решитесь на долгожданные перемены.
➡Найдёте новых людей: тех, кому Вы интересны и кто интересен Вам..
➡Вам откроются вещи, на которые Вы раньше просто не обращали внимания.

😊 Записаться (863) 303 20 49 Психологический центр «Свет Маяка»

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности