Отзывы на тренинг «Планирование, цели, управление временем». Тренинг проходил 12 января, ведущая Холодова Э.Ю.-…

😍😍😍 Отзывы на тренинг «Планирование, цели, управление временем». Тренинг проходил 12 января, ведущая Холодова Э.Ю.- практический психолог, тренер.

Спасибо за семинар. Он ещё раз напомнил о простых вещах, которые с одной стороны известны, но в этом и их подвох: тем меньше о них вспоминаешь и думаешь. А тут вновь осознаешь еще раз важные для себя вещи. Довольно приятно пообщаться с людьми и выслушать не только ещё раз себя, но и других людей, увидеть другое мнение. Это всегда дает почву для размышления и свежий взгляд. Очень приятная группа и подача материала, ведущая тренинга.
Мильштейн Мария Алексеевна.

Тренинг помог разобраться в своих целях, найти способ освобождения полезного времени и расставить приоритеты.
Кириченко Елена Владимировна.

Было очень приятно провести время с пользой. Понравилась подача материала и работа в парах. Хотелось бы больше практических упражнений.
Двали Вира Васильевна.

Живо, интересно. Разбираются многие практические моменты. Очень приятная, доброжелательная атмосфера.
Михайлов Дмитрий Васильевич

Было интересно, как очевидно. Рассказали об интересных моментах в планировании своих целей. Выявление приоритетов. Мне просто сложно работать в групповом режиме — КПД падает. Было бы интересно посетить индивидуально семинар/тренинг.
Шадрина Елена Николаевна.

😊 Психологический центр «Свет Маяка» (863) 303 20 49
#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности











5 навыков родителей, которые помогут исправить поведение детей. Очень много негативных эмоций у родителей…

😇😇😇 5 навыков родителей, которые помогут исправить поведение детей.

Очень много негативных эмоций у родителей вызывает ежедневная изнуряющая борьба за приемлемое для нас поведение детей. Потребность взрослого – некоторое подобие чистоты, порядок, учеба, вежливость и соблюдение режима.
Отношение детей можно охарактеризовать так: «Буду делать, что хочу».
Отношение родителей – «Делайте, так как я сказала».
Если противостояние затянулось, то скорее всего, вы начинаете закипать уже от мысли о том, что нужно в очередной раз просить ребенка сделать элементарные вещи.

Какие методы обычно применяют родители для взаимодействия с детьми?

1. Осуждение и обвинение «Сколько раз надо повторять, чтобы ты убирал за собой посуду?»
2. Ругань «Надо быть неряхой, чтобы такую грязь в комнате развести!»
3. Угрозы «Если я сосчитаю до трех и ты не оденешься, я ухожу без тебя!»
4. Приказы «Я хочу, чтобы ты убрался в комнате прямо сейчас».
5. Нотации и морализаторство «Тебе нужно понять… (длинный список нравоучений)».
6. Предупреждения «Надень свитер, или ты простудишься».
7. Мученические высказывания «Вы, оба, прекратите этот визг! До чего вы меня хотите довести? Хотите, чтобы я заболела? Чтобы меня инфаркт хватил?»
8. Сравнения «Почему ты не можешь быть таким, как твоя сестра? Она всегда делает уроки сама».
9. Сарказм «Это домашняя работа, которую ты завтра понесешь в школу? Ну, может, твой учитель умеет читать иероглифы, я не умею».
10. Пророчества «Ты мне наврал о своих оценках? Знаешь, что будет, когда ты вырастешь? Тебе никто не будет верить», «чувствую себя виноватым», «все бесполезно» и так далее…

Мы бы хотели поделиться с вами пятью навыками, полезными для нас, родителей. Не всякий навык подойдет лично вам. И нет ни одного, который работал бы всегда. Однако эти пять навыков создают атмосферу уважения, в которой начинает созревать дух взаимодействия.

5 навыков для эффективного взаимодействия

1. Описывайте, что вы видите, или описывайте проблему. (например: «в ванной горит свет», « в твоей комнате разбросаны вещи», вместо «выключи свет в ванной!», «убери вещи!»)
2. Предоставляйте информацию. (например: «нам на дорогу до школы нужно 30 минут, сейчас уже…», вместо «Быстрее одевайся, мы уже опаздываем! Опять тебя будут ругать!»)
3. Скажите одним словом. (Например: «Уроки!», вместо «когда уже ты сядешь учить уроки!?!»)
4. Говорите о своих чувствах. («Я не люблю когда меня перебивают!», вместо «Ты никогда не слушаешь, что я тебе говорю!»)
5. Пишите записки. (например, повесить на телевизор или компьютер: «прежде чем включить, подумай – сделал ли ты домашнее задание?»)

Ваше отношение, эмоции, то КАК вы говорите что-либо ребенку, важны так же как и слова. Благотворно влияют на него такие эмоции, как будто Вы говорите «Ты умный, талантливый человек. Сейчас есть трудность, которая требует внимания». Отношение, которое уничтожает ребенка: «Ты глупый, и вызываешь одно разочарование, ты всегда делаешь неправильно, и это поступок – этому доказательство».

Самое ужасное, что дети иногда вытаскивают ваши негативные слова из контекста, и несут эти фразы дальше, во взрослую жизнь, как внутренний голос, страдают от низкой самооценки и не могут радоваться своим успехам.

Наша цель воспитания – побудить все лучшее что есть в детях: их умственные способности, инициативу, ответственность, чувство юмора, их способность быть внимательным к себе и другим людям и т.д. Сделать это лучше в атмосфере взаимного уважения, безусловной любви и принятия.

За дополнительной информацией, обращайтесь в психологический центр «Свет Маяка», мы поможем Вам наладить гармоничное взаимодействие с вашими детьми.
(863) 303 20 49 детский психолог Светлана Котляренко

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскиетренинги #детскийпсихолог


Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.



Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.



Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.



Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.



🤔Важны ли эмоции в нашей жизни? На протяжении всей жизни мы испытываем разные эмоции…

🤔Важны ли эмоции в нашей жизни?
На протяжении всей жизни мы испытываем разные эмоции — мы радуемся, удивляемся, грустим, боимся, злимся. Одни люди проявляют свои эмоции, другие склонны держать их в себе и никому не показывать. Что из этого лучше и к каким последствиям может привести сдерживание эмоций?

[id60066002|Эльвира Холодова]: «Мне нравится метафора про кипящий чайник: если его плотно закрыть, а ещё и носик закупорить, он, в конце концов, взорвется, причинив вред этим вред себе и окатив кипятком окружающих. Так и человек: копит в себе эмоции, а потом “взрывается” и вредит тем самым и окружающим, и себе. 🤯🤬😡
В реальности, возможны разные варианты вытеснения чувств: уход в болезнь, тоску, апатию, депрессию или подверженность резким агрессивным вспышкам.
С другой стороны, эмоции украшают нашу жизнь, делая её ярче и счастливее. Положительные эмоции наполняют радостью, энергией и уверенностью, помогая легче справляться с неизбежно встречающимися сложностями и смело идти к своим мечтам. Для этого важно прислушиваться к себе, к своему эмоциональному состоянию и управлять им.»

🧘‍♀🧘‍♂Первым шагом в управлении своим эмоциональным состоянием является его осознание.
Благодаря психологическим тренингам вы можете научиться понимать и осознавать свои эмоции, и контролировать их в безопасной, доброжелательной обстановке. Все полученные знания сразу отрабатываются в упражнениях тем самым превращаясь в ваш новый навык, который вы сможете сразу использовать в повседневной жизни для улучшения её качества.

🧘‍♀🧘‍♂Тренинг «Эмоциональная устойчивость» ⏰12 Января
Запись на тренинг: ☎ 8 (863) 303-20-60, 8-903-461-20-60.
для тех, кому важно быть спокойным, уравновешенным и эффективным в повседневной жизни!
— проанализируете свои эмоции, отреагируете их в упражнениях;
— понизите эмоциональное напряжение;
— повысите уровень эмоциональной устойчивости;
— станете более уверенным в себе;
— начнете еще лучше понимать себя и других;

А главное обретете заряд положительной энергии, который поможет вам с радостью двигаться дальше! 😊😁💃

http://www.svetmayaka.ru/article/trening-emotsionalnaya-ustoychivost/


Зона успеха в учебе Как думаете, хочется ли делать то, что не получается, в…

➡➡ Зона успеха в учебе

Как думаете, хочется ли делать то, что не получается, в чем нет достижений? Вряд ли.
Поэтому очень важно формировать у детей зону успеха в учебной деятельности. Как же ее создавать, если на данный момент ее нет у вашего ребенка?

Внимательно посмотрите, в какой сфере учебы вашему ребенку легче достигать результата. Это может быть совершенно любой предмет, необязательно один из значимых. Иногда родителям сложно определить такую зону, и тогда может помочь психолог, который беспристрастным взглядом при помощи различных методик определит, в чем у вашего ребенка больше способностей.

Как только подобная сфера будет найдена, начинайте ее «прокачивать». Направляйте ваши финансовые и временные ресурсы на эту область. Если у вас есть возможность, берите талантливого репетитора, который заразит вашего ребенка своей любовью к делу и усилит его уверенность к себе.
Почему не стоит тянуть хвосты? Потому что пока ребенок будет подтягивать отстающее, он будет продолжать чувствовать себя неудачником.

А в подходе с зоной успеха, ход мыслей ребенка будет следующий: «Если я такой крутой в истории (например), то и с русским я справлюсь».
Попробуйте, дорогие родители, поверьте, это реально работает! Проверенно не с одним клиентом!

А какие зоны успеха вы видите у своего ребенка, и как вам удается их развивать?

Екатерина Гапонова — ведущий психолог психологического центра «Свет маяка»

ЗАПИШИТЕСЬ на индивидуальную консультацию к опытному психологу
по тел. (863) 303 20 49

#ростовнадону #светмаяка #тренингиростов #психология #психологростов #психологияотношений #психологияличности #детскиетренинги


Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.



Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo

Тренинговый Центр «Свет Маяка» added a new photo.